The Ultimate Guide To ไขมันเลว

The Ultimate Guide To ไขมันเลว

Blog Article

รับประทานยาลดระดับไขมันในเลือดตามคำแนะนำของแพทย์

ปรึกษาสุขภาพ กิจกรรมและโปรโมชั่น

     ไม่สามารถแปลผลได้โดยตรง ควรดูแยกผลเลือดแต่ละชนิด เพราะบางครั้งระดับคอเลสเตอรอลสูงจากระดับแอลดีแอลสูง แต่บางครั้งระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงอาจสูงจากระดับเอชดีแอลสูงก็ได้ คอเลสเตอรอลในอาหารพบมากในไข่แดง อาหารทะเล (มันกุ้ง มันปู ไข่ปลาหมึก) เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง

อาการชามือชาเท้า ชาตามแขนขา ควรรักษาแต่เนิ่นๆ เอินเวย์มีวิธี

อาหารที่ควรกินและอาหารที่ควรเลี่ยงและอันตรายต่อร่างกาย

ศัลยกรรม ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก

ควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ควบคุมแหล่งอาหารที่ให้พลังงานส่วนเกินและไม่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น น้ำตาล ลดหรือเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

เจนจิรา คุณะดิลก (พี่เจน ติวมาสเตอร์)

ไขปริศนา ภาวะเลือดคั่ง ล้างระบบหลอดเลือดก่อนจะตัน

อย่าปล่อยให้ไขมันในหลอดเลือดสูงเป็นเวลานาน เพราะอาจนำไปสู่โรคหัวใจ ไขมันเลว ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง หรืออัมพฤกษ์-อัมพาตได้

อาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และไฟเบอร์สูง เช่น ผักและผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา ถั่ว เป็นต้น รวมไปให้หลีกเลี่ยงการรับประทานไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ อย่างเนื้อแดง ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน ของทอด และอาหารแปรรูปต่าง ๆ แต่ควรเลือกอาหารที่มีไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันทดแทน 

ตารางค่าความดันปกติในแต่ละช่วงอายุ ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย